心率与做事

李长太

李长太2024.06.06

  • 118
  • 0
  • 0
心率与做事

我们使用电脑,会观察电脑的一些参数,比如CPU使用率,内存使用率等等。

 

我们驾驶汽车,汽车有一些参数,比如车速、转速、温度等等。

 

我们自己在工作时,是不是也应该有些参数身体的参数呢?

 

我比较喜欢关注的参数是,自己的心率。 经过一段时间观察,自己在同一个时间段,做同一类事情时,心跳是差不多的。如果发现心跳高了,就要考虑休息一下了。

 

比如,我上午写作的时候,用自己舒服的坐姿,心率是75-80下/每分钟。我刚吃完午饭,休息了十多分钟,感觉精力还可以,于是用上午相同的方式写作。发现心率是90左右,我就意识到,可能我的胃肠还在消化食物,这时候工作会给身体带来负担,不如再多休息会,然后再工作。

 

通过观察心率,可以更好的了解自己的身体状态,更合理的安排事务。

 

#时间管理 #精力管理

 


关注公众号,查看更多文章与教程

 

 

感谢你的阅读,本文出自知常学社(李长太),转载时请注明出处,谢谢合作。
格式为:知常学社(李长太)(http://www.zhichangxueshe.com/4055/

发表评论

返回顶部
返回顶部