曾仕强教授曾一针见血地指出：“所有病的起因，都是因为紧张。只要你全身不紧张，大概不会得什么病。”他进一步解释道，“我们生理的疾病，往往都从紧张而来——可问题就在于，你常常放松不了。”

我深以为然。人在紧张时，呼吸会不自觉地变得短促、紊乱，身体仿佛被无形的绳索捆绑，肩颈僵硬、腰背酸痛却常常被忽略。久而久之，这种持续的紧张状态会悄悄透支我们的健康——免疫力下降、内分泌失调、消化功能紊乱，各种不适接踵而至。更可怕的是，很多人早已习惯了与紧张共存，甚至忘记了放松本该是生命的自然状态。

因此，学会为自己“松绑”，培养内在的松弛感，不仅是一种生活智慧，更是健康的根本保障。当我们有意识地去调节呼吸、觉察身体、安抚情绪，就是在为身心构建一道坚实的防护屏障。少一分紧张，就多一分健康；多一分松弛，就少一分病痛。从今天起，愿我们都能在快节奏的生活中，找到属于自己的从容节奏。