“又睡懒觉了吧？”——这句话，估计很多人都听过，也说过。但仔细想想，“睡懒觉”这个词，本身或许就值得推敲。

人不是机器，不是设个闹钟就能立刻满血复活。睡眠，是身体最诚实的语言。睡不够，大脑不会真正醒来；睡足了，身体自然会睁开眼睛，再躺下去也只是清醒地发呆。

你有没有试过，在真正睡饱之后，还硬要自己继续睡？那其实是一种煎熬，而不是享受。所以，也许并不存在“睡懒觉”这回事，只存在“睡眠长期不足”这件事。

我们总在怪自己“懒”，怪自己起不来，却很少认真问一句：我是不是一直都没睡够？那些被叫做“懒觉”的睡眠，也许恰恰是身体在发出求救信号：它需要休息，需要补偿，需要被认真对待。别再轻易用“睡懒觉”来责备自己或他人。尊重身体的节律，也许才是真正“清醒”的开始。

——愿你夜夜好眠，自然醒。